腰が、、、痛い、、、（；＿；）

こんにちは、今日は、朝からちょびっとばかし張り切ってしまいましてお掃除なんか始めちゃいました。年末ですしね、植木の株分けもはじめてしまい、、、気が付いたら、、、腰が、腰が痛い、、、、です。何日か前から"変だぞ？”"痛いような？”だったのですが大きな箱を持ったり、動かしたりするので、気をつけなきゃーと思っていたのですが、痛いよー。　　（；＿；）どーしたらいいのかしら？何ぁーんにもしないのがイチバンでしょうか？と、言い訳をしつつ、のんびりしちゃおう。寒いときに痛いのは良くないですからね。体力とか、筋肉の無さを実感しますね、近頃。運動すること自体が、無理強いなんですよね、キャメルには。お菓子の袋が破れなくて、"じゃー今日は食べなくてもいいや”とあきらめるタイプです。缶ジュースは開けられません。人様頼みです。なんでこんなお恥ずかしい話になってしまったのでしょうか？おしゃべりし過ぎちゃいましたね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＾ｖ＾；）